FC2ブログ

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

美容と健康 | 心と身体 | EDIT

右肘が痛い原因はパソコン腱鞘炎!

ずっと右ひじが痛いのは
仕事のし過ぎもしくは体がなまっているからと思っていたが
どうやらそうではなかった感じである。

「パソコン腱鞘炎」
(マウス腱鞘炎とも言うみたいですけど。)

初めて聞いた言葉だったのだがパソコンをし過ぎていると
肘が痛くなる症状のようで毎日パソコンを触っている自分には
なってもしょうがないのかなと思える症状でもあった。
今はもう改善したのだが今回試した対策を忘れないように書いておこうかと思う。


野球肘の痛み予防の方法を紹介した動画であるが
これが短時間ですごく効果があるストレッチ体操であった。
パソコンを30分位したら軽くこの運動を1回する。
これで今はほとんど右ひじが痛まなくなったおすすめストレッチである!

こんなグッズもあるんですね。
知らなかったです。
パソコン腱鞘炎になりにくいマウス!
詳細はこちら!

サンワサプライホームページ
「ワイヤレスエルゴレーザーマウス MA-ERGW6」
(製品写真たくさん掲載中!)

使っている動画もありました。


パソコン腱鞘炎対策は手首が反り返るのを和らげるのが
この感じからするとポイントみたいであった。
ちょっとタオルを手首の下に敷いてマウス操作するだけでも大分楽だったので。
それでは右肘の痛みは原因と対策が分かったので
今年は右肘痛に悩むことはなくなりそうである。
ちょっと一安心出来ました!

| 腰・関節 | 08:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://vivati.blog93.fc2.com/tb.php/570-36b82300

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT